노니효능 과 부작용 반드시 알아야할게 있다

안녕하세요 전문가 입니다. 오늘의 효능편은 바로 노니효능 입니다. 노니는 최근에 많은 사람들에게 각광받는 음식인데요 특히 어른 여성분들이 많이 찾으시는 식재료 입니다. 

그럼 노니효능 을 알아보기전에 어떠한 식재료인지부터 알아볼까요? 노니는 일년 내내 자라는 식물입니다. 잎, 줄기, 뿌리, 열매 등은 민간요법으로 사용이 많이 되었고 현재는 항암제로도 많이 사용된다고 합니다. 

노니는 또한 열대 식물로 우리나라에서는 나지 않는 식품입니다. 주로 파티아에서 많이 생산되며 성기능 강장제로도 유명하다고 하네요! 과육은 커리에 사용하거나 생으로 먹고 또한 주스로도 많이 만들어 먹는다고 합니다.

<노니카레 및 노니 차>

그럼노니에 대해서 알아보았으니 노니의 효능과 부작용에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.

노니의 효능

1.만병통치약 노니

노니는 예로부터 만병통치약으로 많이 알려져 있었습니다. 면역기관을 자극시키고 체세포 활성화를 돕게 만드는 프로제닌과 제로닌의 성분이 다량 함유 되어 있어 신진대사를 활발하게 만들어 주는데요 덕분에 감기에 걸리지않고 면역력을 향상시키는데 탁월한 효능이 있습니다.

2.항암작용

위에 말씀드린 제로닌 성분은 체세포활성을 도울 뿐만아니라 몸에 들어온 단백질과 아미노산을 연결시켜주는 세포막을 형성시켜 암세포의 성장을 억제시킵니다. 

또한 단나칸탈 성분은 소화기관과 호흡기관의 암세포의 억제에 탁월한효과를 가지고 있습니다. 손상된 세포 또한 재생 시켜준다고 하네요!

3. 피부개선 

노니에 풍부하게 들어가 있는 미네랄과 제로닌 그리고 비타민 성분이 피부를 촉촉하게 해주고 노화를 방지시켜줍니다. 노니로 만든 화장품이 있을만큼 많은 인기를 가지고 있습니다. 또한 제로닌 성분은 자외선으로 부터 피부를 보호시켜 기미, 주근깨를 예방하는데 아주 좋습니다.

4. 정력강화

노니의 땅의 기운이 하늘까지 뻗친다는 파극천이라는 이름을 사용할 만큼 한방에서 많이 사용하는 노니는 탕으로 우려서 먹으면 발기부전약으로도 탁월하다고 합니다. 하지만 체질에 따라 맞지 않을 수 있으므로 꼭 의사 또는 한의사와 상담 후 복용하시기 바랍니다.

5. 당뇨병 예방 및 혈관개선

노니에 다량 함유 되어 있는 베타시토스테톨 성분이 혈액에 있는 콜레스트롤을 분해시켜 당수치를 떨어뜨려 주는데요 또한 베타시토스테롤 성분은 혈액의 흐름을 원할하게 해서 혈액에 있는 지방을 제거시켜주고 동맥경화 및 심혈관 질환을 예방시켜 줍니다.

6. 염증제거 및 진통효과 

몸의 독소를 배출시켜주는데 탁월한 이온인 칼륨을 다량보유하고 있느 노니는 섭취하게되면 체내의 농도를 떨어뜨려 몸속에 있는 염증을 배출시켜줍니다. 또한 스코폴레틴 성분은 진통제 및 소염제의 역할을 합니다. 

노니의 부작용

노니의 부작용은 효능이 많은 것 처럼 생각보다 많습니다. 그런 어떠한 부작용이 있는지 한번 알아보겠습니다.

1. 열이 많은 분들은 주의

노니는 생각처럼 몸을 따뜻하게 해주고 열을 만들어주는 성분이 많으므로 몸에 열이많거나 고혈압 환자분들은 섭취하지 않는게 좋습니다. 그리고 신장질환이 있으신 분들은 반드시 조심하셔야하는데요 

앞서 말씀드린것 처럼 칼륨이 많으므로 신장에게 무리가 가해질 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

2.설사 및 가려움증 유발

노니는 피부에 좋다고는 하나..과유불급 인것 같습니다. 하루 권장 섭취량은 3g이며 한작은 스푼이라고 생각하면됩니다. 과다복용할 시 설사나 피부가려움증이 나타날 수 있으니 많이 드시지 마시길 바랍니다!