안녕하세요~제가 지금 글을쓰고 있는 이 시간에는 비가 제법 많이 오네요. 오늘은 약간의 호불호가 갈리기도 하는 채소라고 할 수 있는 콜라비 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 모르는 분들도 많이 계시는만큼 콜라비에 대해서 간단하게 알려드리겠습니다. 양배추와 순무를 교배해서 만들어진 채소라 두가지의 장점만 복합되어 있다고합니다. 아삭한 식감을 가지고 있으며 과일보다 당도도 높아서 피클이나 해독주스 등으로도 많이 사용된다고 합니다. 1. 피부개선우선 피부 미용에 많은 도움이 된다고 알려져있습니다. 비타민 A, C, B가 풍부하게 들어있어서 섭취하는것만으로도 자연스럽게 피부가 좋아지는데 도움이 되는건데요. 피부에 큰 도움이 된다고 알려진 것 중 하나가 바로 비타민 C인데 사과보다 더 많은 양이 들어있다고 합니다..
안녕하세요~ 오늘은 이미 오래전 선조들부터 몸에 도움이 되고 건강에 좋다고 즐겨 먹고는 했던더덕 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1.다양한 음식의 활용백삼이나 사삼이라는 별명이 붙을 정도로 덩굴식물이기도하고 우리나라에서만 취급하는게 아니라 중국이나 일본에서도 어렵지 않게 찾아볼수 있는만큼 구하기도 어렵지 않고 다른 나라에서도 챙겨먹는다는게 입증된셈입니다.더덕은 특유의 향긋함과 맛이 특징겸 장점이기 때문에 튀김이나 무침등의 음식으로 활용하기에도 정말 좋습니다. 2. 풍부한 사포닌중 장년층은 특히나 좋아하고 즐겨 먹는 더덕에는 인삼의 주요 성분으로 알려져있는 사포닌이라는 성분이 가득 들어가있기도 합니다. 이런 점 덕분에 주기적으로 섭취를 하면 건강에 상당한 도움이 된다고도 잘알려져있습니..